爆食、大喰いの長距離トレーラー運転手みやたん
最近、ジムに通い出して、筋力アップ⤴️さらに
ランニングマシンで、走りダイエット
お腹を引き締める事を目標に
体を、健康的にかっこいい体作りを始めました。💪
30代までは筋トレやプロテインを飲んで
筋トレに励んでいましたが
椎間板ヘルニアの重度になり
筋トレを10年以上やめてました🫷
しかし、腰が悪い事で、
体を動かす事をやめてしまえば、ますます
筋力が、衰え、腰に負担がかかる事を知り
体改善に励んでいます😃💪
朝ご飯は、ガン予防にもなると言われている
納豆を いただきます╰(*´︶`*)╯♡
チャンネル登録よろしくお願いします^_−☆
@miyatanchannel
